作為父母如果你想確保你的孩子得到足夠的營養

當幼兒可以吃補充食物時,父母會關心哪些補充食物可以選擇得更好。世界衛生組織發布的一份報告顯示,一些企業正在食品中添加糖以促進銷售。雖然味道有所改善,但會損害兒童的牙齒健康,不利於幼兒健康成長。當父母為孩子選擇不含糖的食物時,以下是一些適合三歲以下兒童的補充食物。

1.胡蘿卜山楂粥:胡蘿卜含有人類視網膜發育所必需的胡蘿卜素,有利於幼兒的視覺發育,可作為補充兒童營養的食物。山楂含有大量的有機酸和大量維生素,與胡蘿卜一起食用可以增加兒童的食欲,同時也起到促進消化的作用。用半根胡蘿卜和幾根山楂洗淨。把米飯或小米放進鍋裏,加入適量的水一起煮。煮熟後,將切碎的胡蘿卜和山楂倒入鍋中,煮熟給寶寶吃。如果孩子吃得更好或者胃口不好,父母會選擇這種輔助性食物來打開孩子的胃口,讓孩子吃得更美味。

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2.雞肉蔬菜湯:有的孩子長大後,不必完全依靠奶獲得大部分的營養,食品父母做孩子的時候,我們要注意均衡飲食。當使雞骨頭取出,雞丁,再放入開水血沫,再切碎青菜葉,糯米洗幹淨。然後,雞肉和米飯放入鍋中入清水煮了一段時間,加入鹽和香油少量,直到粥狀食物到目前為止提出的,最後的白菜葉加入煮一分鍾的時間完成。這道粥口感清爽,可以給孩子一個更全面的營養補充,也更貼近成人口味的食物,孩子逐漸適應日常膳食是有幫助的。

3.雞蛋湯:雞蛋含有多種營養成分,非常適合兒童的身體生長,煲湯有助於未成熟兒童消化吸收。這樣做的時候,你可以拿一兩個雞蛋放在碗裏攪拌,加一點鹽和香油,加一些水,然後把碗放在蒸鍋裏蒸10分鍾。這種輔食使用方便,所以很多家長會選擇它作為孩子的營養補充品。

這些補品營養豐富,他們自己的食物不像市場上的一些非法產品那樣添加糖。對於需要補充食物的幼兒來說,這是一個理想的選擇。

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